この102

グラディス・マクガリー博士が93歳のとき、ある日曜日の朝、彼女は鮮明な夢から目覚めました。

彼女は再び9歳になり、インドのジャングルでテントで暮らしていました。 彼女は早朝にテントから出てきて、誰かが見ているのではないかといたずらっぽく見ていました。 海岸が晴れると、彼女は足の許す限り速く走り、マンゴーの木に登りました。 頂上に着くと、彼女は歌いました。 曲の歌詞は曖昧だが、マクガリーは自分が何か楽しいことを謳っていることに気づいていた。

現在102歳になるマクガリーさんは、「歌いたい古い曲なら何でも歌って、楽しい時間を過ごしている」とフォーチュン誌に語った。 彼女は、何か普通ではないことをしたことを思い出します。なぜなら、日曜日は家族との特定の賛美歌と儀式で構成されていたからです。 しかし、彼女は自分のお気に入りを歌い続けました。

「目が覚めると同時に歌っていて、笑っていました」とマクガリーさんは言う。

ホリスティック医療の母と呼ばれるマクガリー氏は、アメリカホリスティック医療委員会を共同設立し、60 年以上にわたり医療行為を運営してきました。 彼女はまた、治癒と予防医学の科学に関する数冊の本を執筆しており、現在も相談医として週に 1 回程度患者を診察し続けています。

キャリアで成功を収めたにもかかわらず、彼女は常に自分自身を表現できるとは感じていませんでした。

「93歳になるまで、自分の声を本当に見つけられなかったのです」と、失読症のため小学校で字を書くのに苦労し、「クラスのダミー」と呼ばれていたことを思い出しながら彼女は言う。

しかし、彼女の夢は、木の上から叫ぶのに遅すぎるということは決してないことを思い出させました。彼女の場合は、心からの知恵を書き留めることです。

100歳のとき、彼女は近刊予定の本『The Well-Lived Life』の執筆を開始した。 その中でマクガリーは、目的を見つけて育む方法を探求し、健康と幸福への6つの秘密を共有しています。

彼女の充実した人生から得た知恵の言葉をいくつかご紹介します。

現役の 100 歳以上のマクガリーさんは、長寿の秘訣についてよく質問に答えます。 彼女の息子は、母親が今日に至るまで10年にわたる計画を立てていることについて冗談を言います。 マクガリーさんは、学び、周囲の世界と関わり続けることへの情熱は、彼女の目的意識のおかげだと言います。

従来は意図として定義されていましたが、目的は私たちの行動の背後にある理由です。 何かが私たちを前進させるものであれば、キャリア、一連の価値観、情熱を注ぐプロジェクト、有意義なつながり、または生き方など、私たちがやっていることにより意味があることがわかります。

「それは、自分に何ができるのか、自分の魂が何を訴えているのかを知ることなのです」と彼女は言う。 「あなたはそれをしなければなりません。」

幸いなことに、自分の目的を見つけるのに何年もかかる必要はありません。また、やるべきことリストにチェックを入れるだけが目標ではありません。 それは、自分が今いると感じさせる日常の活動や、仕事以外でゆっくりしたときに見つける小さな喜びの瞬間にあるかもしれません。 人生におけるつながりや副業は、私たちに興奮をもたらすことがあります。 そしてその答えは、多くの人が考えているよりも近いものです。 何かが正しいと感じたときに自分の直感を信じることだ、とマクガリー氏は言います。

「できないことではなく、できることを探してください」と彼女は言いますが、それは人によって異なります。 「私たちの体は私たちの教師です…それに注意を払えば、私たちは教訓を学ぶことができます。」 それは本当です。私たちが楽しい活動に従事すると、脳はドーパミンの放出や満足感の急増で私たちに報酬を与えます。

マクガリーさんは最近、曾孫の YouTube チャンネルの存在を知り、何千人ものチャンネル登録者が集まっていることに驚きました。 それは彼を幸せにするので、マクガリーは、たとえそれが「ワカドゥードル」であっても、キャンドルに火をつけてジュースを流してくれるものを探すように言います。

「すべてが完了した、人々がやるべきことをすべてやった、などと考えているなら、それは見つからないでしょう」とマクガリーは言う。彼女は自分の目的が次のことであると常に知っていた幸運な人の一人かもしれない。医師として人々の治癒過程を助ける。

しかし、彼女は人生を通じて、良くも悪くも計り知れない変化にも直面し、それによって目的は変わりましたが、時代の流れに乗る方法を教えられました。

マクガリーは母親のモットー「やり遂げる」に従って生きています。 最初はシンプルですが、人々がピボットを受け入れるのに役立つツールが含まれています。

「それは、自分が考えていることを捨てて、別の場所に移動し、その別の場所にいることのような能力です」と彼女は言います。 「この地球を旅した人で、しばらく行き詰まったときに、その場所に気付かなかった人はいないと思います。」

6 人の子供の母親であるマクガリーさんは、変化が起こったときにその場に居合わせずに対応するのが大変だったと言います。 それが子供たちに必要なものであったとしても、あるいは患者が職場で緊急事態に直面したとしても、彼女には方針を変更する以外に選択肢はありませんでした。 彼女はそれをすべて行うことはできず、途中で子供たちを含む人々を失望させることになることを受け入れなければなりませんでした。

「彼らは私がそこにいて欲しいのに、私がそこにいないことに彼らが腹を立てていた時期があったことを知っています」と彼女は言う。 「でも、だから何？私はそうではなかった。」

彼女は自分の時間と注意力が限られていることを受け入れることを学びました。

「生きて、笑って、愛して」という決まり文句のモチベーションを高めるスローガンは、マクガリーにとって真実です。 彼女は愛から笑い、共感から話を聞くことを目的とした人生を送ってきました。 彼女は人々に、スピードを緩め、他の人の話を聞き、もっと笑うようにアドバイスしています。

「愛を持って笑うことは幸福であり、喜びです」と彼女は言います。 「愛を持って聞くことは理解することです。」

著者は 1 日に正確に 3,800 歩を歩き、それを携帯電話で記録しています。 彼女は毎日、彼女の言うところの「大人用三輪車」に乗って、庭を回ったり、街に出かけたりしています。

一貫した動作ルーチンを維持することは、アクティビティを楽しむのに役立ちます。フィットネスの専門家もこれに同意しています。

「私は自分にできること、やりたいことをやります」とマクガリーは言う。

比喩的にも文字通りにも、マクガリーは生涯を通じて自分の夢に注意を払い、脳を落ち着かせてモチベーションを維持するために夢を利用してきました。 9 時間の睡眠のおかげで、電気が消えると彼女はたくさんの鮮明な夢を見ます。

そして、彼女を興奮させるものを見つけることができたことで、彼女は目的を追い求め、それに従うことができました。

マクガリーは、マンゴーの木に登る少女など、夢からのヒントに耳を傾け、自分の曲がそれを必要とする誰かの耳に届くことを願っています。それは、老いと喜びの発見についての彼女自身のメッセージと同じです。